Tüm sporcuların tek telefonda
Tümü / Ben / Paul görünümleri arasında geçiş yap. Aylık takvimdeki renkli noktalar o gün kimin antrenmanı olduğunu gösterir. Program aksarsa antrenmanı bugüne taşı; tüm haftayı baştan yazmana gerek kalmaz.
Antrenman günlüğü · koçluk araçları
Programı hazırla. Kimin gerçekten antrenman yaptığını gör.
Plate Forge, kendi antrenmanlarını kaydettiğin ve birden fazla sporcuyla çalışırken koçluk sürecini yönettiğin tek uygulama. Sporcularını kendi telefonundan takip et veya haftalık programı doğrudan onların telefonuna gönder.
Salonda antrenman nasıl ilerliyor?
Antrenman günlüğüne, sporcu listesine ve haftalık program hazırlama sürecine kısaca göz at.
Sporcuların için tasarlandı
Kendi antrenman günlüğünle aynı uygulamada, ayrı bir koç hesabına ihtiyaç duymadan çalış. Antrenman profillerini tek telefonda yönet veya kendi telefonundan antrenman yapacak sporcuna davet gönder.
Haftalık programı gönder, sonuçları takip et
Kod, bağlantı veya QR kodla davet gönder. Program senin kontrolünde kalır; sporcun tamamladığı setleri ve kullandığı ağırlıkları kaydeder. Tamamlanan antrenmanlar hesabınla senkronize edilir; ancak her tekrar gerçek zamanlı aktarılmaz. Davet oluşturmak Premium özelliğidir. Sporcular ücretsiz uygulamayla daveti kabul edip antrenman yapabilir.
Her egzersiz için koç notları
Koç notlarını doğrudan egzersize ekle. Sıra o sete geldiğinde “dirsekleri içeri al” veya “göğüste kısa durakla” gibi ipuçları hazır olsun; sohbetin içinde kaybolmasın.
Nasıl çalışır
İster kendi telefonunda yerel antrenman profilleri oluştur, ister sporcunun telefonundaki profille bağlantı kur. Her iki durumda da programı sen hazırlarsın ve yapılan antrenmanları takip edersin.
- Sporcunu ekle Telefonunda bir antrenman profili oluştur veya sporcuna koçluk daveti gönder.
- Haftalık programı hazırla Sporcunun uygulayacağı antrenmanı setleri, ağırlıkları, dinlenme süreleri ve notlarıyla planla.
- Sporcun antrenman yapar, sen sonuçları görürsün Geçmişi aç; planlanana değil, sporcunun gerçekten ne yaptığına bak.
Salonda kullanacağın antrenman günlüğü
Bodrum katındaki salonda internet çekmiyor mu? Setini yine de kaydet. İster kendi antrenmanını yap ister bir sporcunun programını yönet, aynı kolaylıkla kullan.
- Plan Egzersizleri, setleri ve dinlenme sürelerini belirle; bugünkü antrenmanın hazır olsun.
- Kayıt Tekrar sayısını ve ağırlığı büyük +/− düğmeleriyle hızla ayarla. Dinlenme sayacı başlamadan önce setin zorluğunu Kolay, İyi veya Zor olarak değerlendir.
- İlerleme Antrenman geçmişini, kazandığın plakaları ve toplam hacmini gör; emeğinin zamanla nasıl biriktiğini takip et.
Uygulamada neler var?
Sporcu listesi, programlar, set kayıtları, antrenman detayları, geçmiş ve ilerleme takibi.
Bu haftanın antrenmanlarını hemen planla
Google Play'den ücretsiz indir. Premium ile reklamları kaldır, antrenman profili sınırını 100'e çıkar ve sporcularına koçluk daveti gönder.