Todos os clientes num só telemóvel
Alterna entre Todos / Eu / Paul. Os pontos coloridos no calendário mostram quem treina hoje. Se o plano se atrasar, move um treino para hoje sem teres de refazer a semana.
Registo de treino · gestão de clientes
Cria o plano. Vê quem treinou mesmo.
Plate Forge é o registo que usas entre séries e a agenda de que precisas quando acompanhas várias pessoas. Gere os teus clientes no telemóvel ou envia-lhes o plano semanal.
Vê como se regista um treino no ginásio
Uma breve demonstração do registo de treino, da gestão de clientes e da preparação do plano semanal pelo treinador.
Feito para quem treinas
A mesma aplicação que usas para registar o teu treino, sem uma conta separada de treinador. Adiciona perfis no teu telemóvel ou envia um convite quando os clientes treinam no deles.
Envia o plano semanal e recebe o treino concluído
Convida por código, ligação ou código QR. Tu defines o plano; o atleta regista séries, repetições e carga. Os treinos concluídos são sincronizados contigo, mas não em direto repetição a repetição. Criar convites é uma funcionalidade Premium; os clientes podem aderir e treinar na aplicação gratuita.
Indicações técnicas junto ao exercício
Acrescenta notas do treinador ao exercício para que a indicação apareça no momento da série — cotovelos junto ao corpo, pausa no peito — em vez de ficar perdida numa conversa.
Como funciona
Perfis locais no teu telemóvel ou um cliente ligado no dispositivo dele. Em qualquer dos casos, preparas o treino e vês o que foi realmente feito.
- Adiciona a pessoa Cria um perfil de treino no teu telemóvel ou envia um convite de treinador.
- Prepara a semana Séries, repetições, carga, descanso e notas — tudo o que é preciso para executar o treino.
- O cliente treina. Tu acompanhas. Abre o histórico e confirma o que fez realmente, não apenas o que estava escrito no quadro.
Continua a ser o teu registo no ginásio
Treinas numa cave sem rede? Regista a série na mesma. O fluxo é igual, quer treines sozinho, quer programes o treino de outra pessoa.
- Planear Monta o treino — exercícios, séries e descanso — e deixa-o pronto para hoje.
- Registar Ajusta repetições e carga com botões grandes de mais e menos. Classifica a série como Fácil, Boa ou Difícil antes de arrancar o temporizador de descanso.
- Acompanhar Histórico, discos e volume para veres a evolução do trabalho acumulado.
Por dentro da aplicação
Clientes, planos, registo de séries, detalhes do treino, histórico e progresso.
Prepara os treinos desta semana
Gratuita no Google Play. A versão Premium remove os anúncios, aumenta o limite para 100 perfis de treino e permite enviar convites de treinador.